JAKARTA – Musisi Maia Estianty membagikan kabar gembira setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 1 kilogram. Melalui unggahan di akun Threads pribadinya, Maia mengungkapkan bahwa pencapaian tersebut diraih tanpa mengonsumsi suplemen.
“Akhirnya berat badanku turun sekilo,” tulis Maia dalam unggahannya yang dikutip Sabtu (11/7/2026).
Mantan personel Duo Maia itu mengungkapkan, kunci utama keberhasilannya adalah mengubah pola makan. Maia mengaku menghentikan konsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti nasi dan mi.
“Dengan gak makan nasi, gak makan mie,” tulisnya.
Sebagai gantinya, ibu dari Al Ghazali, El Rumi, dan Dul Jaelani itu memperbanyak konsumsi makanan kaya serat dan protein, baik protein hewani maupun nabati.
“Makan salad, gado-gado, rujak cingur, makan protein hewani atau nabati sangat oke,” lanjutnya.
Tak hanya menjaga pola makan, Maia juga rutin berolahraga, khususnya bersepeda. Kombinasi diet sehat dan olahraga tersebut membuat berat badannya turun tanpa bantuan suplemen.
“Sama olahraga sepeda. No suplemen, lumayan dah turun sekilo.. semangat,” ungkapnya.
Sebelumnya, Maia sempat mengeluhkan berat badannya yang naik hingga 3 kilogram setelah rangkaian acara pernikahan putranya, El Rumi, beberapa waktu lalu. Saat itu, aktivitas syuting dan rutinitas olahraganya juga sempat terhenti.
“Gileee, berat gw naik 3 kg, kelar kawinan anak, ama udah gak syuting lagi, dah kendor olahraga,” tulis Maia.
Musisi berusia 50 tahun itu juga mengaku kondisi menopause turut memengaruhi kenaikan berat badannya.
“Ditambah mulai menopause, berat badan ajeee gileee… naik kayak pesawat roket,” ujarnya.
Di luar cerita soal diet, Maia juga kerap membagikan momen kebersamaannya dengan cucu pertamanya, Soleil Zephora Ghazali, buah hati Al Ghazali dan Alyssa Daguise.
Maia mengaku sangat menikmati perannya sebagai nenek. Ia bahkan menyebut bermain dan mencium rambut sang cucu menjadi kebahagiaan tersendiri.
“Bisa mainin Baby Soso ama cium-cium rambutnya aja dah kayak surga dunia. MaasyaaAllah,” tulis Maia.
Ia juga sempat mengaku ikut sedih saat melihat Baby Soso menangis ketika menjalani imunisasi.
“Lihat video Baby Soso diimunisasi menangis, hatiku pun ikut sedih, bisa begitu ya,” tutup Maia.
